Existen diferentes estrategias para el manejo de la ansiedad. Las podemos observa en el siguiente video:
Para conocer un poco más que es la ansiedad y sus manifestaciones, te invito a que veas este video: https://www.youtube.com/watch?v=mWkH3Ss2xxc&t=11s
En este video de youtube podemos enteder de que se trata y como practicarlo. https://www.youtube.com/watch?v=emYhJ1antQE
En este enlace https://youtu.be/qeAZBgZ6epQ podemos encontrar un vídeo que nos explica lo que es la Resiliencia y algunas técnicas para fomentarla. Miralo
